極限まで体脂肪を落とすダイエットの達人たちが実践する　本当に痩せるダイエット
屋形船 　 　 　 　 最も体脂肪率が低いアスリート 　 体脂肪率とは体重にしめる脂肪の重さの割合で、肥満度を測るものですが、日本肥満学界によると男性は20%以上、女性は25%以上で太りすぎとされています。
当然スポーツ選手などは体脂肪率が低いですが、あなたは体脂肪率が低いというと、どんなスポーツを思い浮かべますか？ マラソン？　 水泳？　 サッカー？　 ボクシング？ 確かにそれらの選手は体脂肪が少ないイメージがありますが、実は最も体脂肪率が低いのはボディビルダーなのです。
マラソン選手は男子が5〜12%、女子が8〜15% 水泳選手は男子が6〜15％、女子が10〜18% サッカー選手は6〜14% ボクシングは階級によって違いますが、亀田興毅選手で5.0%と言われています。
それに対してボディビルダーの体脂肪率は男子が5〜8％、女子が6〜12%と、他のどのスポーツ選手より低いのです。
一般的には体脂肪率が5%を下回ると、生命維持に支障をきたすと言われていますが、トップボディビルダーになると3%まで落とす人もいます。


＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。
専業主婦ダイエット-ai式アジャストダイエット

専業主婦ダイエット-ai式アジャストダイエット異例の事態が起こりました。
各方面より多大な反響を頂いておりますai式ダイエット。
主婦の皆様だけでなく、OLさんや学生さん、男性の皆様からも、 問合せ・ご注文を頂くなど、予想しなかったことが 次々と起こっています。
□主婦じゃないですが…。
東京都港区在住　浅井様（某化粧品会社勤務　OL／２５歳） ３年目のOLです。


＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。
笑聲減壓，健康生活 Laughter For Health and Stress Busting
http://www.HealthyLaughters.org/ Laughter yoga for health, vitality and stress reduction. Lower stress in Hong Kong by laughing.


不思議な身体[その他(健康)]

。一日中、パチンコなどに明け暮れている生活をしているそうです。 先日、病院で健康診断を受けたら意外にも身体のどこにも悪い箇所がなく血圧が高いぐらいだったそうです。 ...